dużo białka

Witam mam pytanie na puszcze nitrobolonu przeczytałem ze niewolno go stosowac w jednej porcji z białkem ale biore jednoczesnie gainer 2 w który jak wiadomo jest duzo białka i musze go brac bezposrednio po treningu(przynajmniej tak zaleca producent) tak jak nitrobolon na nitro przczytalem ze odstemp mosi być min 30min wiec mam pytanie czy gainer [...]

Mam super wypasionego gainerka firmy Cytosport - Cytogainer. MA bardzo dużo białka, węgle z malto i skrobii, bez cukrów, trochę kretki ogólnie chyba jeden z lepszych gainerów. W USA w topie sprzedaży. Cena w Polsce około 150 zeta. Ja sprzedam za 100 + wysyłka. Ważnosc 6 miesięcy - smak czekolada. Poniżej link do strony producenta: [...]

[...] ostro na mase. Oprócz siły i masy przyszło mi też trochę wody.teraz ćwiczę tak regeneracyjnie a za nie długo zaczynam ćwiczyć na gęstość.Moglibyście mi ludzie napisać co jeść,jak jeść kiedy i ile bo w tym to jeszcze trochę zielony jestem.Wiadomo że trzeba dużo białka ale co ograniczać czego więcej jeść itp itd .Z góry dzięki Sam wiesz jak jest

Jako, że mam 210 olimp punktów to postanowiłem zamówić sobie gainera. I tu jest problem jakiego ? Odrazu zaznaczam, że w tym gainerze nie musi być dużo białka bo ja i tak zawsze dosypuje ostrowi. Rozważam zamówienie 2x Gain Bolic 4kg. (czyli razem 8kg.) Tylko, że w tym gainerze jest 1500mg kreatyny czy to nie będzie przeszkadzało podczas cyklu [...]

Witam mam pytanie cwicze prawie rok, wczesniej jadlem samo mono z olimpu a teraz chcialbym zrobic pierwszy cykl, czy polaczenie aakg+jablczan+bcaa to dobre rozwiazanie ? jeszcze nie wiem z jakich firm najlepiej by wyszlo takze rowniez prosze o rade. Konkretnej diety nie mam ustalonej ale staram sie codziennie jesc produkty ktore zawieraja duzo [...]

Ćwicze na mase ale mam problem. Zamiast miesni przybywa mi tłuszcz. Nie mam ułożonej reguralnej diety poniewaz u mnie jest to mało możliwe (musze sie dostosowac do tego co jesy w lodówce) ale trzymam zasady diety, duzo białka a nawet jestem pewien ze spozywam za mało kcal. Jakie moga byc tego przyczny?

[...] 2-3 godziny przed snem koło 22.00 250 g twarogu chudego ale już ze 4-5 razy nie mogłem w ogóle zasnąć przez kilka godzin.normalnie nie mam w ogóle problemów ze snem a wcześniej jadłem 4-5 jajek i było spoko.nie wiem co jest nie tak.czyżby za dużo białka?czy powinienem zrezygnować z twarogu na noc czy obniżyć porcje np. do 150 albo 200 gramów?

co sadzicie o koltletach sojowych??maja one duzo białka i malo tluszczu,ale slyszalem ze to nie jest to najbardziej wartosciowe bialko.... i druga sprawa:co myslicie o takich kaszkach dla dzieci,to jest proszek pakowany w torebkach,sa tam super wartosci odzywcze,dobre smaki,slyszalem ze jest to bardzo dobre dla ludzi ktorzy pakuja,tylko ze to [...]

Witam wszystkich! Planuje 1 cykl z deca. Wezmę 10 strzałow(2ml/200mg) cykl planuje taki: 10 X 2ml/200mg. Do tego kupie sobie duzo białka i aminokwasów. Wiem ze najlepiej łaczyc dece z tesciem lub meta,ale na 1 raz chce połączyc tylko z tymi odzywkami co napislaem. Powiedzcie co o tym myslicie,i ile mogłbym po tym przytyc? Cwicze 2,5 roku waze [...]

[...] przez podwyższone ciśnienie krwi. No i nie mogę przez to ćwiczyć biegać...Jakieś porady co zrobić? A co do diety to stosuję clen tylko po to by spalić tłuszcz, i zastanawiam się czy potrzebna jest mi jakaś dieta poważna (dużo białka)? Nie zamierzam się obżerać chipsami i ciastkami jeśli ktoś o tym pomyślał :D Z góry dzięki za odpowiedź.

Mam pytanko czy zamiast odżywek białkowych moge mieszac z wodą ,mlekiem ,sokiem mleko granulowane które ma duzo białka ,a moło tłuszczu. pozdrawiam

[...] internetowe widziałem wiele cwiczeń na mięsnie dwugłowe. ale nie tylko na tych mieśniach mi zalezy. chciałbym miec szersze ramiona i widoczne mieśnie brzucha. (słyszałem że na mięśnie brzucha dobre jest areobiczna 6 weidera.) chciałbym wiedziec jakie ćwiczenia mam robić. jakie jedzenie jeśc po treningu( słyszałem że musi to byc dużo białka)

Witam! Kupilem Iso Gainer nutrabolics, jem go juz drugi dzien. Chcialbym uzyskac jakies rady, badz opinie o tym gainerze. Malo o nim czytalem, ale ogolny sklad produktu jest za***isty. Duzo bialka :). Mysle nad dodaniem do tego TCM lub monohydratu zwyczajnego za 6-7 zł blister. Co o tym sądzicie?

OLIMP TCM Creatine Mega Caps; 450 kaps. OLIMP HMB MEGA CAPS 1000 ; 300 kaps. OLIMP Glutamine Mega Caps 300 kaps. OLIMP BCAA MEGA CAPS; 150 kaps. I do tego oczywiscie duzo bialka. Prosze o opinie polaczenia tych poszczegulnych suplementow i jakies propozycje dotyczace dawkowania. THX

Witam mam 17 lat około 170 cm wzrostu i 74 kg wagi, od wrzesnia 2013 roku regularnie chodze na treningi karate 2/3 dni w tyg 1 trening boksu i 3 razy w tygodniu na silownie a takze czasami biegam. Mam problem ze zrzuceniem masy chociaz odżywiam sie prawidłowo i w mojej diecie jest duzo bialka, nie biore zadnych suplementow czuje sie kondycyjnie [...]

Mam 13 lat ważę 39kg. Nie mogę mieć oddzielnie gotowanego jedzenia ale się staram jeść dużo białka. Wiem że moja dieta jest do bani, ale może coś poprawicie. Z góry dzięki. Moja dieta „/" znaczy „lub" 7:15- Śniadanie :herbata , 2x chleb razowy z serkiem almette / płatki owsiane 250g 10:00- 2 śniadanie :woda niegazowana, 2x chleb razowy z salami [...]

Siema. Postanowiłem zrzucić tłuszcz z brzucha. Przeglądałem internet i dowiedziałem się, że bez diety ani rusz ! Trzeba dużo białka, mało węglowodanów i wody zrzucić z organizmu. Pytam się was z taką sprawą: Ma ktoś może jakiś plan diety i ćwiczeń ? Mam do dyspozycji: -hantle (do 15KG) -sztangę łamaną (15KG) -nie pamiętam nazwy ale podam [...]

6 posiłków ocencie sami według mnie może zbyt dużo białka za mało węgli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f008a6fee1c484d9b133c683e6aa80f.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6b0a5f5f5664691a493336718e842a1.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ec5a4b059764054ad03c9cc98af6cbb.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7839b07186e943dd9c35af38009c7947.PNG [...]

Witam mam pytanko na pierwszy cykl 100tab winstrolu alchemii starczy czy wiecej ? , i odnosnie odzywiania sumplementow czy brac do tego jakas kreatyne badz hmb ? co do odzywiania to duzo bialka ? ( jezeli chodzi o " sam winstrol to zamalo " poprostu nie chce sie narazie kuć ) pozdrawiam dziekuje

co z jedzeniem gotowego? np w McD. sa kanapki z kurczakiem ale jest tez i milkszejk - powinien miec duzo bialka. czy ktos ma tabele z wartosciami btw ? kiedys byly z kaloriami ale to nic nie daje. pytanie dosc luzne ale prosze powstrzymac sie z odpowiedziami ze to syf itp.